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處暑的含義是什么意思?養生小妙招參考
更新于:2019-08-21 責任編輯:殺死你的溫柔

  處暑二十四節氣中是第14個節氣,同時也是秋天當中的第2個節氣,并且立秋之后的節氣是就是處暑,那么處暑的含義是什么意思呢?處暑養生有哪些小妙招呢?

  處暑的含義是什么意思
處暑,即“出暑”,意思是炎熱離開的意思,這就代表著進入了氣象意義的秋天,處暑過后中國黃河以北地區氣溫逐漸下降。
進入處暑,開始形成中國的冷高壓,在它的控制下,形成下沉的,干燥的冷空氣,先是宣告了中國東北、華北、西北的雨季結束,率先開始了一年之中最美好的天氣,秋高氣爽,處暑期間,真正進入秋季的是東北和西北地區,但每當冷空氣影響中國時,若空氣干燥,往往帶來的是刮風天氣,若天氣中暖濕氣流輸送,往往形成的是一場像樣的秋雨。
每每秋雨過后,人們會感受到明顯的降溫,就是人們常說的:下一次,冷一點;或者 一場秋雨一場寒。
進入處暑,氣候明顯下降,晝夜溫差大,雨后艷陽高照,人們往往對這種夏秋之交的冷熱變化不是特別適應,容易引起感冒、呼吸道、腸胃炎等疾病。

  處暑的養生小妙招
早睡早起
處暑的到來預示著自然界的陰氣增強,陽氣減弱,人體也會變得容易疲乏,春困秋乏也就是這個道理,這段時間要早睡早起,多休息來調養身體,晚上十點左右入睡,早上六點左右起床。

  補充水分
處暑時節也是入秋的季節,秋季干燥這是人人皆知的,人體會覺得特別的干燥,口干,皮膚干,所以要多補充水分,要多喝水,還可以隔兩天敷一次面膜,經常保持皮膚濕潤也是處暑養生的方法。

  多吃豆類食物
豆類食物有健脾去濕的功效,處暑季節很多人的脾胃都比較虛弱,可以多吃一些豆類食物,如紅豆、黑豆之類的,可以幫助除濕,少吃辛辣食物,也可以吃些茯苓幫助健胃去濕。

  堅持午睡
處暑時節堅持中午睡一覺也很重要,因為經歷了一個夏天,飲食和睡眠都會使身體的脾胃變弱,除了要在食物上加以調理,午睡也非常重要,午睡時間不要求太長,十到三十分鐘就足夠了。

  不宜過多添加衣物
處暑預示著秋天的到來,秋天相對于夏天,溫度會有所下降,但我們并不主張穿太多的衣服,春捂秋冬這句俗語的意思要理解透徹,秋天能讓身體保持一絲寒意還是比較好的,可以幫助收斂陽氣,但這并不表示讓你受凍。

  做好防曬工作
處暑時節雖說已進入秋季,天氣變得有些涼爽,但白天正中午時的陽光還是很強烈的,所以防曬工作要做好,出門時一定要搽防曬霜,保護好皮膚也是處暑養生特別要注意的。

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