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美食天下菜譜 > 菜譜大全 > 美容瘦身 蒜香荷蘭豆的做法

美容瘦身 蒜香荷蘭豆的做法
美容瘦身 蒜香荷蘭豆的做法
營養價值在荷蘭豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶,可以分解亞硝胺,具有抗癌防癌的作用。荷蘭豆與一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質,具有抗菌消...
蒜香荷蘭豆的材料
荷蘭豆500g
蒜末適量
適量
適量
適量

蒜香荷蘭豆的做法圖片步驟,怎么做蒜香荷蘭豆好吃?

  • 蒜香荷蘭豆的家常做法第1步圖片步驟 www.42837.site
    第1步
    把荷蘭豆放入鍋里翻炒
  • 蒜香荷蘭豆的家常做法第2步圖片步驟 www.42837.site
    第2步
    蔥、蒜切好備用
  • 蒜香荷蘭豆的家常做法第3步圖片步驟 www.42837.site
    第3步
    鍋里放油,蔥、蒜末熗鍋
  • 蒜香荷蘭豆的家常做法第4步圖片步驟 www.42837.site
    第4步
    放入洗好的荷蘭豆,翻炒
  • 蒜香荷蘭豆的家常做法第5步圖片步驟 www.42837.site
    第5步
    快熟時放入蒜蓉,加鹽調味
  • 蒜香荷蘭豆的家常做法第6步圖片步驟 www.42837.site
    第6步
    蒜香荷蘭豆出鍋了

美食天下菜譜大全www.42837.site溫馨提示:

 營養價值

在荷蘭豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶,可以分解亞硝胺,具有抗癌防癌的作用。荷蘭豆與一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質,具有抗菌消炎,增強新陳代謝的功能。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維,可以防止便秘,有清腸作用。

食用功效

1、提高機體免疫力:提高機體的抗病能力和康復能力。

2、防癌抗癌:防止人體致癌物質的合成,從而減少癌細胞的合成,預防癌癥的發生。

3、抗菌消炎:具有抗菌消炎,增強新陳代謝的功效。

4、利腸通便:可以促進胃腸蠕動,防止便秘,益脾和胃,生津止渴,起到清腸利尿的作用。

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